Nowe buty sportowe dla dzieci w wieku 3-10 lat.

Bieganie skutecznie poprawia funkcjonowanie układu sercowo-płucnego u nastolatków, wspiera rozwój układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, zwiększa elastyczność klatki piersiowej, zwiększa pojemność życiową, poprawia zdolność do długotrwałej nauki oraz regenerację po zmęczeniu, umożliwiając im podejmowanie bardziej wymagających zadań edukacyjnych. Aby zapobiec urazom fizycznym podczas ćwiczeń, kluczowy jest wybór odpowiedniej pary specjalistycznych butów do biegania. Aby zachęcić dzieci do biegania, należy najpierw zapewnić im buty do biegania odpowiednie do ich wieku i wzrostu. Na wyniki sportowe i rozwój dzieci istotny wpływ ma para odpowiednich butów treningowych do biegania.

Dzieci, które w dużej liczbie zgłaszają się na obóz treningowy, mają problemy z chodem i budową stóp. Kolejnym istotnym czynnikiem jest niewłaściwy dobór „butów” dla dzieci, a także brak ruchu.

1. Wybierając buty, należy założyć skarpetki sportowe. Na jedną stopę należy założyć nowe buty, a na drugą stare. Po porównaniu obu stóp można wybrać buty wygodne i komfortowe. Między palcem a główką buta powinna być zachowana pewna odległość, a długość buta powinna być o 2-3 cm dłuższa niż rzeczywista długość stopy.

2. Pięta butów do biegania powinna być stabilna, szeroka i sprężysta; górna część tylnej części buta powinna być miękka i odpowiednio wystająca, aby chronić ścięgno pięty.

3. Podeszwa powinna być solidna i odporna na zużycie, o umiarkowanej twardości i miękkości, a równomiernie rozłożone wypustki powinny pełnić rolę antypoślizgową. Pierwsza 1/3 podeszwy powinna być stosunkowo miękka, aby ułatwiać ruch stawów palców i podbicia. Podeszwa ma również miękką warstwę pośrednią, aby redukować wibracje i uderzenia podczas biegania.

4. Ceny butów do biegania różnych marek są zróżnicowane, a materiały cholewki również mają na nie duży wpływ. Najlepiej wybrać cholewkę z nylonową siateczką, która jest miękka i oddychająca, a także nadaje się do biegania na długich dystansach.